adduction in physical education ,Adduction vs Abduction: Understanding ,adduction in physical education,Adduction – movement towards the midline of the body. This occurs at the hip and shoulder, returning the arms and legs back to their original position from a jumping jack movement. Upgrade and install SSDs on MSI motherboards with these easy-to-follow guidelines. Learn about different types of SSDs and check compatibility before installation.
0 · Explain the types of movements
1 · what is adduction in physical education
2 · Types of joint movement in the skeletal
3 · Adduction vs Abduction: Understanding
4 · What is Adduction in PE?
5 · what is adduction in physical education and why does it matter for
6 · Types of joint movement in the skeletal system
7 · Adduction vs Abduction: Understanding Joint Movements
8 · [Latest] Kinesiology And Biomechanics In Sports Ch.
9 · Adduction Definition & Examples
10 · Types of Movement in Sport
11 · Difference between abduction and adduction movements.
12 · Explain the terms abduction and adduction in detail.
Ang adduction ay isang pundamental na konsepto sa larangan ng physical education (PE), kinesiology, at biomechanics. Ito ay isang uri ng paggalaw na nagaganap sa iba't ibang bahagi ng katawan, at mahalagang maunawaan ito upang mas lubos na maintindihan ang mga mekanismo ng paggalaw, pag-ehersisyo, at sports. Sa artikulong ito, tatalakayin natin nang malaliman ang adduction, ang kahalagahan nito sa PE, ang iba't ibang uri ng paggalaw na kasangkot, ang pagkakaiba nito sa abduction, at kung paano ito nakakaapekto sa ating katawan.
Ano ang Adduction sa Pisikal na Edukasyon?
Ang adduction ay ang paggalaw ng isang bahagi ng katawan patungo sa midline o gitnang linya ng katawan. Isipin ang midline bilang isang invisible na linya na bumabagtas mula sa ulo hanggang sa pagitan ng mga paa. Kapag ang isang bahagi ng katawan ay gumagalaw papalapit sa linyang ito, ito ay adduction.
Halimbawa, kapag ginagawa natin ang mga braso sa isang jumping jack at ibinabalik ang mga ito sa ating tagiliran, iyon ay adduction ng balikat. Kapag binabalik natin ang ating mga binti mula sa isang malawak na pagkakalayo pabalik sa isang nakasarang posisyon, iyon ay adduction ng balakang.
Bakit Mahalaga ang Adduction sa PE?
Ang pag-unawa sa adduction ay kritikal para sa maraming kadahilanan sa konteksto ng pisikal na edukasyon:
1. Pag-unawa sa Mekanismo ng Paggalaw: Ang adduction ay isang pangunahing elemento ng maraming pang-araw-araw na gawain at sports. Ang pag-unawa kung paano gumagana ang adduction ay tumutulong sa atin na maunawaan kung paano gumagalaw ang ating katawan at kung paano natin ito magagamit nang mas mahusay.
2. Pagpapabuti ng Performance sa Sports: Sa maraming sports, ang adduction ay isang mahalagang bahagi ng performance. Halimbawa, sa swimming, ang adduction ng braso ay nagtutulak sa katawan sa tubig. Sa football, ang adduction ng binti ay ginagamit sa pagsipa ng bola.
3. Pag-iwas sa Pinsala: Ang pag-alam kung paano gumagana ang adduction ay makakatulong sa atin na maiwasan ang mga pinsala. Kung alam natin kung aling mga muscles ang ginagamit sa adduction, maaari nating palakasin ang mga ito upang maging mas matatag ang ating mga kasukasuan at maiwasan ang mga strain at sprain.
4. Pagdisenyo ng Epektibong Ehersisyo: Ang pag-unawa sa adduction ay nagbibigay-daan sa mga guro sa PE at fitness trainers na magdisenyo ng mas epektibong ehersisyo na nagta-target sa mga tiyak na muscles. Ito ay makakatulong sa pagpapabuti ng lakas, flexibility, at pangkalahatang fitness.
5. Rehabilitasyon: Ang adduction ay mahalaga sa rehabilitasyon pagkatapos ng pinsala. Ang mga therapeutic exercises na nagtatampok ng adduction ay maaaring makatulong na ibalik ang lakas at mobility sa mga apektadong bahagi ng katawan.
Mga Uri ng Paggalaw sa Skeletal System
Ang skeletal system ay nagbibigay ng suporta at nagpapahintulot sa paggalaw ng ating katawan. Ang mga paggalaw na ito ay nangyayari sa mga kasukasuan (joints) kung saan nagtatagpo ang dalawa o higit pang mga buto. Narito ang ilan sa mga pangunahing uri ng paggalaw sa skeletal system:
* Flexion: Pagbabawas ng anggulo sa pagitan ng dalawang buto. Halimbawa, pagbaluktot ng siko o tuhod.
* Extension: Pagdaragdag ng anggulo sa pagitan ng dalawang buto. Halimbawa, pagtuwid ng siko o tuhod.
* Abduction: Paggalaw palayo sa midline ng katawan. Halimbawa, pagtataas ng braso patagilid.
* Adduction: Paggalaw papalapit sa midline ng katawan. Halimbawa, pagbaba ng braso patagilid.
* Rotation: Pag-ikot ng isang buto sa paligid ng kanyang axis. Halimbawa, pag-ikot ng ulo o pag-ikot ng braso sa balikat.
* Circumduction: Kombinasyon ng flexion, extension, abduction, at adduction. Halimbawa, pag-ikot ng braso sa balikat na parang gumuguhit ng malaking bilog.
* Pronation: Pag-ikot ng forearm upang ang palad ay nakaharap pababa.
* Supination: Pag-ikot ng forearm upang ang palad ay nakaharap pataas.
* Dorsiflexion: Pag-angat ng paa sa ankle.
* Plantarflexion: Pagbaba ng paa sa ankle.
* Inversion: Pag-ikot ng talampakan papaloob.
* Eversion: Pag-ikot ng talampakan papalabas.
* Protraction: Paggalaw pasulong. Halimbawa, pag-usod ng balikat pasulong.
* Retraction: Paggalaw paurong. Halimbawa, paghila ng balikat paurong.
* Elevation: Pag-angat ng isang bahagi ng katawan. Halimbawa, pag-angat ng balikat.
* Depression: Pagbaba ng isang bahagi ng katawan. Halimbawa, pagbaba ng balikat.
Adduction vs Abduction: Pag-unawa sa Pagkakaiba
Madalas na napagkakamalan ang adduction at abduction dahil pareho silang naglalarawan ng paggalaw sa frontal plane (isang imaginary plane na naghahati sa katawan sa harap at likod). Ang susi sa pag-unawa sa pagkakaiba ay ang pag-alaala sa direksyon ng paggalaw:
adduction in physical education Learn the basics of socketing your equipment.Subscribe for more vids on Ragnarok Eternal Love!#ragnarok #ragn. When socketing isn’t an option but a necessity.
adduction in physical education - Adduction vs Abduction: Understanding